5-daagse skin bootcamp

DAG 1

DOEN: Mix Liquid Gold met Gentle Daily Exfoliant tot een gladde pasta. Masseer zachtjes in, laat 2 min. intrekken en verwijder met lauwwarm water. Herhaal 1x per week.

DRINK: gedurende de hele dag dit lekker frisse drankje: het helpt lichaam en huid ontgiften en ontzuren.
     INGREDIENTEN:
     250-500 ml water - kamertemperatuur of warm
     sap van 1-1,5 uitgeperste citroen + een paar losse schijfjes citroen
     15 ml appelazijn
     15 ml aloe vera sap - te koop bij natuurwinkel of reformzaak
     stevia of honing naar smaak - honing = antibacterieel!
     optioneel – munt- of basilicumblaadjes - lekker voor de smaak en goed voor de spijsvertering
Meng alle ingredienten en drink gedurende de dag.


 

DAG 2

DOEN: Absolute Eye Complex geeft de huid rond je ogen een boost terwijl donkere kringen en (vocht)wallen worden aangepakt (perfect als je slecht hebt geslapen).

DRINK: Raw juices zijn de lekkerste manier om je dagelijkse dosis antioxidanten en vitaminen binnen te krijgen. Ze helpen je huid van binnenuit te voeden, herstellen, hydrateren en beschermen. Je glowing skin recept voor vandaag:
     INGREDIENTEN
     2 grote wortels
     1 kop spinazie of bloemkool
     ½ appel
     1 selderij stengel
     1 kopje broccoli roosjes
Gooi alle ingredienten 1 voor 1 door je juicer en voila!

 

 

DAG 3

DOEN: Het Liquid Gold Smoothing & Perfecting Mask is een masker en mini at-home peeling in één met o.a. 15% glycolzuur, manuka honing, macadamia olie en lavendel. Het helpt dode huidcellen versnelt loslaten, stimuleert de celvernieuwing, huidversteviging en hydratatie, verheldert en egaliseert de teint, vermindert pigmentatie en werkt sterk antibacterieel en kalmerend; helpt zo onzuiver- en oneffenheden voorkomen en verminderen.

DRINK: Als je lijf van binnen en van buiten moeite heeft weer in balans te komen na een een periode vna (te)veel eten en drinken, is deze detox smoothie je must-have. Het recept:
     INGREDIENTEN
     250 ml kokos water
     2 bananen
     1 kop verse ananas
     2 koppen spinazie of boerenkool
     1/2 avocado
     ijsblokjes
Gooi alles in de blender, pureer en geniet!

 


DAG 4

DOEN: geef je vale, vermoeid ogende winterhuid een dagelijkse vitamine C boost met het Vitamin C serum; geeft je huid weer energie en het helpt je huidtextuur, elasticiteit en teint verbeteren en egaliseren .

EET: deze salade zit bomvol voedingsstoffen die essentieel zijn voor een gezonde, stralende huid. En lekker dat ie is!
     INGREDIENTEN
     230 gr kikkererwten (uit blik of zelf koken)
     2x flinke hand vol spinazieblaadjes
     1/2 avocado, in blokjes
     klein handje amandelen, nachtje geweekt in water
     1 courgette, in dunne plakjes
     olijfolie
     2 eetlepels tahin
     sap van 1/2 citroen
     snufje zout en vergemalen peper
     1 teentje knoflook, fijngesnipperd
Grill de courgetteplakjes een paar minuten in een met olijfolie ingevette grillpan. Meng tahin, citroensap en knoflook in een kom. Voeg wat water toe zodat een dunne dressing ontstaat; breng op smaak met peper en zout. Mix de kikkerwerwten, spinazie, avocado, courgette en amandelen toe en meng alles goed door elkaar. Eet smakelijk!


 

 

DAG 5
Gefeliciteerd! Je hebt onze 5-daagse skin bootcamp voltooid en je lichaam en huid de afgelopen dagen voorzien van een vitamine-, mineralen- en antioxidanten boost. Neem een lekker glas champagne en breng een toast uit op jezelf, je hebt het verdiend!

Smaakt dit naar meer? Op onze Facebook pagina zetten we regelmatig nieuwe skin loving smoothie, juice of salade recepten. Like onze pagina en al onze beautytips, recepten, kortingscodes etc. verschijnen automatisch in je tijdlijn! 
 

skin bootcamp dag 1.jpg

 

skin bootcamp dag 2.jpg

 

skin bootcamp dag 3.jpg

 

 

 

skin bootcamp dag 4.jpg

 

skin bootcamp dag 5.jpg